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情意拳内功十三段

更新时间: 2021-01-03

行功要诀

行功总则

保持训练内功到了百天,这样所练之气就已布满而塞遍了全身,好象大水奔了堤样,但凡有缝隙的地方水就会漫溢到那个地方,也就是说丹田气充实了腹部的筋膜就强壮了,这时可以练第二段胃口功,第三段两肋功,应该切实留神万不可用木棒砂袋棒乱打,只可用散竹棒密密地轻打,兼用揉的方法去揉胃口心窝下部和两肋,长此以往所积的气充斥了,就会引到胃口和两肋了。

行功地点最宜安静,万不可受惊,受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大,若得二人同时训练,最为合宜,既呆彼此鼓励,相互交练,又能镇定心胆,防备惊扰。行功之时,不可过饱,亦不可过饥,饱则气咽不下,饥则气行无根,总以饥饱合适为善,酒后不可行功,恐血气沸热,致有他虞。气功灵通全身,如能信之,坚行之久,可却一切疾病,如患周身麻痹半身不遂及所有风症,虽沉疴,亦能破起,不仅实中已也。练气以积精为本,设色欲未除徒劳无益,习此功者,当强遏欲念,绝除房事,但梦遗之事在所不免,余得屡试屡验一法,睡时勿令脚心受寒,夏时御袜护脚心,身材侧卧,两腿曲折,外阳睾丸置在小衣之外,以不附着对象为是。

练内功到了一个月,气已经凝集了,这时胃表示强健,饮食增添,肚腹的两旁有两条筋鼓起来了,大概有一寸多宽,假使用手去触摩它,会觉得硬起象木石一样,这就得到了验证,在两肋之间,从胸口至肚脐眼,摸起来柔软凹陷,这时由于膜比筋要深些,揉未揉到,这时应在软凹之处缓缓地去揉,在柔软处或者用散竹棒微微地打,这样久了膜就会鼓起来,表皮与筋都会一样坚实,全然不软陷的处所这样才能够算是全功。

练胃口和两肋到了两百天,再练第四段心窝功跟第五段腔子功,只应用揉的办法,在心窝之下的两旁从肋腔到下端小腹两旁用砂袋棒拍打,兼用揉的方式,这样气从打处行走,日子久了,再由心窝轻打至颈项,从肋稍软肋下打至肩部,尚冰:网络空间法治化、规则化是我国走向网络强国的必,周而复始,不呆倒行,也不可间断,这样练百天,气就会弃满了前胸,全部任脉的气空虚盈满刚强了,内功就算成半了,香港挂牌玄机

原题目:情意拳内功十三段